sunnuntai 10. syyskuuta 2017

Kohti SM-maratonia

Maanantai
ap: 8 km
ip: 8 km

Tiistai
ip: 3 km + 10 km TV 3.59/km + 5x150m + 1 km

Keskiviikko
ap: 6 km
ip: 10 km

Torstai
ap: 7 km
ip: 3 km + 8 km VK 3.36/km + 1 km

Perjantai
ip: 19 km

Lauantai
ip: 9 km

Sunnuntai
ap: 6 km
ip: 3 km + 3x (90s,60s,30s) pal.90s + 2 km

Yhteensä: 108 km

Tässä sitä taas ollaan. Viikko jäljellä kauden pääkilpailuun. Tähän saakka kaikki on mennyt suunnitelmien mukaan. Alkuviikko meni kohtalaisesti, vaikka Ruskan kymppi tuntui lihaksissa. Torstain maravauhtisen jälkeen löysin itseni jälleen kerran pre-maratonmontusta. Juoksu ei maistunut ja oli muutenkin laiska ja väsynyt olo. Ihan normaalia maratonia edeltävällä viikolla. Keho tietää, että kohta kärsitään ja alkaa hylkimään harjoittelua. Tuntui äärettömän raskaalta. Perjantai ja lauantai olivat kaikkein vaikeimpia, mutta tänään oli jo erinomainen kulku kevyessä VL:ssä. Ensi viikko onkin jo totaalista löysäilyä vanhan ja toimivan kaavan mukaan.

SM-maratonin lähtölista oli mieluisaa luettavaa. Viivalla on ilahduttavan monta nimeä, veikkasin huomattavasti pienempää joukkoa. Listalta löytyy monta vanhaa kettua, mutta myös mielenkiintoisia debytantteja. Eiköhän tuosta joukosta löydy muutama sopiva veturi myös omaan vauhtiini. Tavoitteena on ottaa askel kohti blogin päämäärää. Kuinka lähelle pääsen, selviää lauantaina Jyväskylässä klo 12.00 alkaen. 






Ei kommentteja:

Lähetä kommentti