sunnuntai 18. kesäkuuta 2017

Kesäkuu: DNS

Maanantai
ap: 10 km
ip: 10 km

Tiistai
ap: 6 km
ip: 10 km

Keskiviikko
ap: 6 km
ip: 13 km

Torstai
ip: 10 km

Perjantai
ap: 7 km
ip: 3 km + 10x100m + 2 km

Lauantai
ap: 7 km
ip: 3 km + 2x100m + 3 km VK (3.28/km) + 2 km

Sunnuntai
ip: 27 km

Viikko: 121 km

Ei mennyt suunnitelmien mukaan tämän vuoden kesäkuu. Sairastuin tosiaan kaksi viikkoa sitten ja olin melkein viikon kipeänä. Flunssasta johtuen Helsingin kisa jäi väliin, mutta eipä siinä vielä kaikki. Heti seuraavalla viikolla Rovaniemelle tuli vihdoin ja viimein kesä, joka aiheutti uusia ongelmia. Luonto puhkesi kukkaan ja samalla minun keuhkot, nokka ja silmät olivat poissa pelistä. Kevyet lenkit ovat kulkeneet pääasiassa ihan hyvin, kunhan on pitänyt vauhdit alhaalla. Tällä viikolla kokeilin myös muutaman kerran juosta kovempaa pätkää, mutta eipä siitä oikein tullut mitään. Keskiviikkona juoksin 8 km VK 3.37/km keskarilla, mikä oli vauhdillisesti ihan ok. Olotila tuossa vauhdissa oli kuitenkin aivan liian tukala ja hengitys oli todella ahtaalla. Kokeilin vielä eilen juosta pätkän kovempaa (3km 3.28/km), mutta eipä tilanne ollut merkittävästi parantunut. Se on vain nyt hyväksyttävä, että hengitys ei toimi normaalisti. Tästä johtuen jätän myös ensi tiistaiksi suunnitteleman 10 000m kisan Tukholmassa väliin. Ihan turha lähteä juoksemaan kilpaa tässä tilanteessa. Harmi, koska siellä olisi ollut todella hyvä kisa tarjolla.

Tänään oli kuitenkin hyvä päivä, koska alkoi satamaan vettä! Odottelin muutaman tunnin, että vesi puhdistaisi ilman oikein kunnolla ja lähdin lenkille. Hengitys toimi aivan loistavasti ja ero edeltävään viikkoon oli huikea. Tämä lenkki oli jo toiveita herättävä. Ainakin ensi viikon pitäisi olla täällä pohjoisessa kylmä ja sateinen. Ajattelin juosta ainakin määrää paljon, koska sitä nyt ainakin pystyy tekemään. Toivottavasti myös kovat alkavat kulkemaan, koska Kalevan Kisat ovat reilun kuukauden kuluttua. Ratakymppi jää nyt Tukholman peruuntumisen vuoksi juoksematta, mutta uskoisin viime vuoden 32.15 riittävän kisoihin. Jos ei riitä niin ei riitä, päätavoite on kuitenkin SM-maraton syyskuussa.


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti