maanantai 21. marraskuuta 2016

Sairastelua

Maanantai
ip: 17 km

Tiiistai
ap: 8 km
ip: 3 km + 10 km VK 36.26 + 2 km

Keskiviikko
ap: 8 km + lihaskunto
ip: 13 km

Torstai
ip: 12 km

Perjantai
ip: 4 km + Mattotesti + 4 km

Lauantai
LEPO

Sunnuntai
LEPO

Alkuviikko sujui ihan hyvin, eikä Aktiassa juostu kymppi tuntunut painavan. Loppuviikosta alkoi kuitenkin väsyttämään ja lenkit olivat vaikeita. Perjantain mattotesti Santasportin testiasemalla meni heikosti. Olo oli väsynyt, eikä juoksu kulkenut. Tuloksia saatiin, mutta hieman mietitytti mikä mättää. Tuloksia voin laittaa myöhemmin kun ne sähköpostiin lävähtää. Nooh, lauantain ja sunnuntain välisenä yönä tuli selitys huonolle kululle. Flunssaa pukkas ja tälläkin hetkellä sairastan sängyn pohjalla. Nyt lepoa.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti