sunnuntai 30. syyskuuta 2018

Paluu arkeen

17.9.-23.9.

Maanantai
Lepo

Tiistai
Lepo

Keskiviikko
ip: 8 km

Torstai
ip: 11 km

Perjantai
ip: 8 km

Lauantai
ip: 2 km + 8km VK 3.42/km + 2 km

Sunnuntai
ip: 20 km

Yhteensä: 59 km

24.9.-30.9.

Maanantai
ip: 12 km

Tiistai
ap: 8 km
ip: 3 km + 10x2´ pal.1 + 2 km

Keskiviikko
ip: 13 km

Torstai
ap: 9 km
ip: 6 km + 10x100m + 2 km

Perjantai
ip: 11 km

Lauantai
ap: 7 km
ip: 2 km + 12 km VK 3.40/km + 2 km

Sunnuntai
ip: 21 km

Yhteensä: 118 km

Kaksi viikkoa on kulunut maratonista. Ekalla viikolla otin alkuviikon todella kevyesti, jonka jälkeen aloittelin kevyillä lenkeillä harjoittelua. Lihaksisto selvisi pienillä vahingoilla, joten suhteellisen helppoa oli aloittaa juoksentelu. Ensimmäisen kovemman juoksin lauantaina Levillä. Lyhyen aamuvaelluksen jälkeen 8 km "reipasta" kulki yllättävän helposti. Kevyessä syysmyrskyssä vauhti kiihtyi alun 3.50/km lopun 3.30/km. Seuraavana päivänä kevyen parikymppisen.

Tälle viikolle tuplasin määrät ja juoksin kaksi kovempaa harjoitusta. Alkuviikosta juoksin 10x2 min. Kulku ei ollut mitenkään ihmeellinen, mutta aukoi mukavasti hapenottoa. Torstaina oli vuorossa nopeusharjoitus, joka tuli tarpeeseen. Nopea juoksu aukoi mukavasti jalat maratonin jäljiltä. Eilen olikin selkeästi viikon paras kulku. Juoksin alkuun kovaan vastatuuleen, jonka jälkeen paluumatka tuntui huomattavasti helpommalta. Vauhti nousi lopussa lähelle 3.30/km, joten olin oikein tyytyväinen lenkkiin. Kisavauhti tuntuu edelleen rennolta, joten kunto ei ole ainakaan romahtanut maratonin jälkeen. Tästä on hyvä jatkaa uuteen harjoitusviikkoon. Ensi viikon perjantaihin asti harjoittelen vielä normaalisti, mutta lauantaina suuntaan taas kertausharjoituksiin. Toivottavasti pääsen normaaliin tapaan lenkille. 

torstai 20. syyskuuta 2018

Berlin marathon 2018

Maanantai
ip: 10 km

Tiistai
Lepo

Keskiviikko
ip: 10 km

Torstai
ip: 3 km + 3 km 3.33/km + 3 km

Perjantai
Lepo

Lauantai
ap: 6 km (3x100m)

Sunnuntai
ap: BERLIN MARATHON 2.40.38

Yhteensä: 77 km


Valmistautuminen sujui loistavasti, mutta silti sekään ei riitä maratonilla. Viimeisellä viikolla jalat tuntuivat oikein hyvältä ja palautuneilta. Viimeinen torstain pari kilsaa maratonvauhdilla sujui rennosti, mikä antoi luottoa sunnuntaille. Matkustin Berliiniin perjantaina, jonka jälkeen ohjelmassa oli tutut kuviot ennen starttia. Expoa, syömistä, lepäilyä ja odottelua. Siinäpä viimeisten päivien ohjelma. Ei huolen häivää.

Aamulla heräsin kuuden maissa ja olin tyytyväinen olotilaan. On aina yhtä helpottavaa herätä terveenä mara-aamuun. Viime hetken sairastumiset piinaa loppuun saakka tässä lajissa. Söin normaalin kevyen aamupalan, jonka jälkeen kamat päälle ja kohti starttia. Matkaa oli pari kilometriä, joten kävely/hölkkä toimi samalla verryttelynä. A-karsinaan mennessä törmäsin Kipchogeen, joka oli vasta lähdössä alkuverkalle porukkansa kanssa. Kovin oli miehellä keskittynyt ilme. Lähdössä törmäsin myös SP Finckeen, jonka kanssa vaihdoin viimeiset  kuulumiset ennen starttia. Aika monta kertaa ollaan oltu jo samalla lähtöviivalla vuosien saatossa. Tälläkin kertaa mies painoi komean kiihtyvän kisan. Valenciassa ennätyksen kimppuun!

Oma juoksuni oli tahmaista heti alusta asti. Vauhti pysyi kyllä suunnitellussa aikataulussa, mutta tuntuma oli koko ajan nihkeä. Ajattelin, että tämä on alkumatkan kankeutta. Kulku paranisi kunhan keho lämpenisi kunnolla. Eipä parantunut. Juoksu ei ollut missään vaiheessa niin helppoa kuin sen olisi pitänyt olla. 15 km kohdalla tiesin jo, että taitaa tulla melko pitkä matka. Puolikkaan väliaika 1.16 ja risat, mutta jouduin keskittymään aivan liikaa vauhdin ylläpitämiseen. Mielestäni maratonilla pitää selvitä 25-30km kohdalle  ihan huomaamatta, jonka jälkeen alkaa vasta työnteko. 25 kilometrin kohdalla vauhti oli jo tippunut, mutta yritin vielä rimpuilla. 30 km kohdalla juoksu romuttui täysin. Fincke heitti ohi jossain vaiheessa ja yritti saada mukaan, mutta mitään ei ollut tehtävissä. Tästä eteenpäin hölkkäsin maaliin puristelematta. Olisin voinut puristaa väkisin ehkä pari minuuttia kovempaa, mutta tuossa vaiheessa minulle oli aivan sama oliko aika 2.38 vai 2.40. Ehkä alitajunnassa aloin säästelemään jalkoja mahdolliselle uudelle yritykselle myöhemmin syksyllä. Tuossa vaiheessa vauhdin putoamisen suurin syy oli kuitenkin vitutus. Pujottelukeppinä oleminen ei hirveästi lisännyt innostusta kilpajuoksuun. Maaliin hölkkäilin ajassa 2.40.38, joten ennätyksestä jäin 6 minuuttia. Maraton osaa kyllä hajottaa miehen totaalisesti jos sille päälle sattuu. Eniten tässä harmittaa se, että sain juostua todella ehjän valmistautumisjakson ja silti tuloksena oli tämä. Ehkä ruuvi sittenkin oli liian kireällä ja paras vire katosi jonnekkin pitkien kovien sekaan. Jatkossa pitää miettiä tarkemmin, kannattaako juosta noin paljon pitkiä maratonvauhtisia kisoja peräkkäisinä viikonloppuina. Merkkejä väsymisestä ei ollut ilmassa, joten enpä olisi osannut tehdä mitään toisinkaan.  

 Jatkon osalta tein pikaisen päätöksen parin päivän sulattelun jälkeen. Sen verran kaivelee mielessä, joten uusi yritys on edessä. Viime vuonnahan minulle kävi melkein samalla tavalla SM-maratonilla. Totaalinen epäonnistuminen (maha ei kestänyt), jonka seurauksena juoksin toisen yrityksen Frankfurtissa onnistuneesti. Viime vuoden onnistunut tuplaus antaa toivoa vielä tälle syksylle, joten lähden uusimaan temppua reilun viiden viikon päästä Frankfurtiin. Valmistautuminen tulee olemaan kopio viime vuodesta. Määrää ei enää tarvitse mättää. Nyt keskitytään laadukkaisiin harjoituksiin palautuneena. Vauhdit pitää saada rennoiksi ja sitä kautta Frankfurtissa hyökätään ennätyksen kimppuun!

sunnuntai 9. syyskuuta 2018

Viimeiset viikot ennen Berliiniä



Ruskamaratonilla on aina hauskaa. Kuva: Olavi Peura


20.8.-26.8.

Maanantai
ip: 11 km

Tiistai
ap: 7 km
ip: 15 km

Keskiviikko
ap: 9 km
ip: 3 km + 2x100m + 12x1km (3.22,3.24,3.22,3.24,3.21,3.24,3.21,3.21,3.18,3.19,3.17,3.16) pal.90s + 2 km

Torstai
ip: 22 km

Perjantai
ap: 10 km
ip: 10 km reipas 4.04/km

Lauantai
ip: 10 km

Sunnuntai
ap: 5 km + MUUROLAN PIIKKI 25 km 1.31.50  1. + 2 km

Yhteensä: 143 km 

Muurolan Piikki 2018. Kuva: Olavi Peura



27.8.-2.9.

Maanantai
Lepo

Tiistai
ap: 6km
ip: 10 km

Keskiviikko
ip: 3 km + VL 3x(90s,60s,30s) pal.90s + 1 km

Torstai
ap: 9 km
ip: 7 km

Perjantai
ip: 8 km

Lauantai
ip: 4 km + RUSKAMARATON PUOLIMARATON 1.15.59 1. + 4 km

Sunnuntai
ip: 8 km

Yhteensä: 87 km


3.9.-9.9.

Maanantai
ip: 15 km

Tiistai
ip: 16 km

Keskiviikko
ap: 8 km
ip: 3 km + 3x(90s,60s,30s) pal.90s + 1 km

Torstai
ap: 8 km
ip: 10 km + 3x100m

Perjantai
ip: 2 km + 7 km 3.33/km + 3 km

Lauantai
ap: 7 km
ip: 7 km

Sunnuntai
ap: 12 km

Yhteensä: 105 km

Kolme viikkoa on kulunut edellisestä päivityksestä. Työ on tehty ja nyt pitäisi vain selvitä terveenä ja ehjänä Berliinin starttiviivalle. Koulussa on jyllännyt syysflunssa, joten riski sairastua on vielä suuri. Treenien puolesta kaikki on mennyt hyvin. Pari viikkoa sitten juoksin elämäni helpoimman sarjan tonnin vetoja. 12x1km kulki jarru päällä 3.20 pintaan. Toinen viikon kova treeni oli Muurolan Piikki (25km), jonka juoksin maratonvauhtisena harjoituksena. Juoksin puolimaratonin hieman päälle 1.16, jonka jälkeen hölläsin hieman vauhtia. Juoksu tuntui hyvältä, vaikka kuormaa oli jo kertynyt melko paljon.

Viime viikko oli palauttava, joten juoksumäärät jäivät pieniksi. Palauttelu teki hyvää, koska perjantaina tuntuma jaloissa oli loistava. Lauantaina osallistuin Levin Ruskamaratonille, jossa juoksin puolikkaan. Täysivauhtista puolikasta ei ollut järkeä juosta näin lähellä maratonia, joten tyydyin juoksemaan kisan maratonvauhtisena. Suunnitelma onnistui, koska sain juosta yli puolet matkasta yksin omaa vauhtia. Alussa mukana juoksi venäläinen, jonka kuitenkin pudotin kisan puolessa välissä pienellä nykäisyllä. Maalissa aikani oli 1.15.59, johon olin erittäin tyytyväinen. Vauhti tuntui helpolta ja uskon, että tuo vauhti on täysin mahdollista Berliinissä.

Tämä viikko sujui ongelmitta. Ohjelmassa oli palauttelua viikonlopun puolikkaasta. Alkuviikko olikin hieman tahmaista, mutta keskiviikon VL avasi paikkoja. Perjantaina juoksin viimeisen maratonvauhtisen harjoituksen ennen Berliiniä. Juoksin täysin tuntuman mukaan, joten vauhti lenkin jälkeen yllätti positiivisesti. Keskivauhti 3.33/km (alle 2:30 maraton) ja tuntuma ensimmäistä kertaa tämän projektin aikana sellainen, että tuolla vauhdilla voisi juosta läpi maratonin. En tiedä onnistuuko se viikon vai kahden vuoden päästä, mutta olen tyytyväinen tilanteeseen, jossa huomaan rajan olevan jo lähellä. Kituviikko edessä. Maratonharjoittelun piinaavin aika alkaa.  



maanantai 20. elokuuta 2018

Vauhdit helpottuu

Maanantai
ap: 10 km
ip: 15 km

Tiistai
ip: 3 km + 3x4km (14.12,13.57,13.41) pal.2 + 4 km

Keskiviikko
ip: 25 km

Torstai
ap: 9 km
ip: 2 km + 8 km 3.34/km + 6x30s + 6 km

Perjantai
ip: 17 km

Lauantai
ap: 10 km
ip: 12 km

Sunnuntai
ip: 35 km (22 km 4.12/km + 10 km 3.34/km + 3 km)

Yhteensä: 168 km

Palauttava viikko nosti kuntoa, koska juoksu tuntui koko viikon vahvalta. Alkuviikon kova harjoitus oli 3x4km, jonka juoksin kovempaa kuin koskaan. Alkuun oli pieniä käynnistymisvaikeuksia, mutta hyvin nopeasti löysin sopivan rytmin. Vauhdit nousivat tasaisesti ja sain pidettyä rasitustason sopivana. Torstaina juoksin lyhyen VK:n, jonka päälle rullailuja. Perjantaina ja lauantaina juoksin kevyttä, minkä jälkeen vuorossa oli parin viikon tauon jälkeen pitkä kiihtyvä. Huomasin jo lenkin alussa kulun olevan kohdillaan, koska vauhti nousi huomaamatta lähelle 4.10/km. Ensimmäiset 22 km kulkikin 4.12/km keskivauhdilla, jonka jälkeen kiristin maratonvauhtiin. Tällä kertaa rytminmuutos ei tuntunut niin raskaalta kuin viimeksi. Kymppi kulki aikaan 35.40 eli 3.34/km keskiarvolla. En ole ihan varma vielä jaksaisinko tuolla vauhdilla koko maratonia, mutta lähellä se alkaa jo olemaan. Kympin päälle juoksin vielä 3 km, joten lenkille tuli mittaa 35 km. Keskivauhti koko lenkillä oli 4.02/km. Viikkoon hieman vajaat 170km juoksua, joista 30km maravauhtista. Eiköhän tuo maravauhti taas helpottunut tämän viikon jäljiltä.

sunnuntai 12. elokuuta 2018

Montusta uuteen nousuun

Maanantai
Lepo

Tiistai
ap: 6 km
ip: 10 km

Keskiviikko
ap: 8 km
ip: 3 km + 3x(90s,60s,30s) pal.90s + 2 km

Torstai
ip: 15 km

Perjantai
ip: 10 km
ip: 10 km + 5x100m

Lauantai
ap: 8 km
ip: 2 km + 8 km 3.34/km + 3 km

Sunnuntai
ip: 21 km

Yhteensä: 112 km

Kahden viikon kova jakso jätti jälkensä. Alkuviikon olin todella väsynyt, joten lenkille lähtö oli vaikeaa. Maanantain lepopäivä tuli tarpeeseen, mutta sen vaikutus ei näkynyt heti. Alkuviikko meni zombina, mutta uskottelin itselleni homman olevan hanskassa. Torstaina tilanne mietitytti entisestään, koska juoksu oli edelleen kauheata kyntöä. Mietin jo, että tulikohan vedettyä liikaa edellisinä viikkoina. Onneksi perjantaina helpotti. Juoksu alkoi helpottua ja olotila kohentua. Lauantaina VK kulki erittäin hyvin. 8 km 3.34/km keskiarvolla tuntui hyvältä. Vauhti löytyi helposti ja sitä oli helppoa pitää yllä. Tänään sunnuntaina kävin EM-maratonin jälkeen lyhennetyn pitkän ja kulku oli loistava. En tiedä johtuiko se EM-maratonin aiheuttamasta huumasta vai superkompensaatiosta, mutta 21 km kulki todella hyvällä jalalla alle 4.20/km-vauhtia. Tästä on nyt hyvä jatkaa seuraavaan kovaan kahden viikon jaksoon. Maravauhtista juoksua tulee ohjelmaan enemmän, mutta pyrin silti pitämään määrät suhteellisen korkealla. Nyt se on painettava, koska kohta loppuu aika. Berliiniin on aikaa 5 viikkoa!  

sunnuntai 5. elokuuta 2018

Kalevalaiset, Rovaniemi City Run ja 200km viikot

9.-15.7.2018

Maanantai
ap: 10 km
ip: 10 km

Tiistai
ap: 8km
ip: 4 km + 3x100m + 3x1000m (3.08,3.05,3.03) pal.3´+ 2x800m (2.25,2.26) pal.2´+ 2x400m (67,67) + 2 km

Keskiviikko
ip: 20 km

Torstai
ap: 8km
ip: 8 km

Perjantai
ap: 8 km
ip: 2 km + 8km VK 3.40/km + 3 km

Lauantai
Lepo

Sunnuntai
ip: 12 km

Yhteensä: 108 km

16.-22.7.2018

Maanantai
ap: 7 km
ip: 3 km + 3x100m + 3000m 10.05 + 5x150m (24s) pal.2´ + 2 km

Tiistai
ip: 10 km

Keskiviikko
ip: 6 km + 4x100m

Torstai
ap: 4 km
ip: 4 km + Kalevan kisat Jyväskylä 10 000m 34.00,97 13. + 3 km

Perjantai
ip: 10 km

Lauantai
ap: 6 km
ip: 4 km + Rovaniemi City Run 10 km 34.13 1.

Sunnuntai
Lepo

Yhteensä: 84 km

23.7.-29.7.2018

Maanantai
ap: 14 km
ip: 16 km

Tiistai
ap: 13 km
ip: 14 km

Keskiviikko
ip: 24 km

Torstai
ap: 15 km (5x30s, 5x15s)
ip: 10 km

Perjantai
ap: 12 km
ip: 16 km

Lauantai
ap: 12 km
ip: 2 km + 15 km VK 3.44/km + 4 km

Sunnuntai
ip: 35 km

Yhteensä: 200 km

30.7.-5.8.2018

Maanantai
ap: 10 km
ip: 13 km

Tiistai
ap: 3 km + 5x2km (7.17, 7.08, 6.59, 6.55, 7.07) pal.2´+ 6 km

Keskiviikko
ip: 24 km

Torstai
ap: 12 km
ip: 5 km + 10x200m pal.90s + 4 km

Perjantai
ap: 12 km
ip: 14 km

Lauantai
ap: 15 km
ip: 14 km

Sunnuntai
ip: 22 km + 10 km 3.36/km + 3 km

Yhteensä: 191 km


Neljä viikkoa takana edellisestä päivityksestä ja kaikenlaista on tapahtunut. Pääsin Tukholman kisan ajalla Kalevan Kisoihin mukaan, joten kannatti jälleen käydä vähän kauempana kisaamassa. Edellisen kerran Harjun kentällä juoksin muistaakseni 2001 SM-viesteissä, jolloin voitimme P15 4x800m viestin. Kahtena viime vuotena olisin päässyt mukaan Kalevan Kisoihin, mutta erilaisista terveydellisistä syistä kisat on jäänyt välistä. Edellisestä kerrasta oli siis 14 vuotta (Vaasa 2004: 800m), joten oli kai se aikakin. Vaasan Kalevan kisoissa 2004 olin 21.

Jyväskylässä oli melkoisen kuuma, joten hieman mietitytti millaisella taktiikalla lähden juoksemaan. Kaikki painottivat malttia kuumuuden takia, joten otin startin todella rennosti. Ensimmäisen kilsan jälkeen piti tehdä päätös mihin porukkaan lähden. Otin varman päälle ja jäin viiden hengen jälkiporukkaan juoksemaan. Juoksu tuntui helpolta, koska vauhti oli todella hiljaista. Kellään ei oikein ollut vetohaluja helteessä, joten aika hissukseen edettiin. Lopulta porukka jäi yllättävän helposti viimeisillä kilometreillä ja sijoitus maalissa oli 13. Olen ihan tyytyväinen, mutta hieman jäi hampaankoloon juoksusta. Riskillä olisin voinut lähteä hakemaan vielä parempaa, mutta vaihtoehtona olisi saattanut olla totaalinen hyytyminen helteeseen. Ens vuonna sitten.

Kisaviikko jatkui lauantaina Rovaniemen City Runin kympillä. Ratakympin jäljiltä jalat olivat ihan hyvässä kunnossa, joten kokeilin lähteä vauhdikkaasti. Juoksin ensimmäiset kilometrit 3.17-3.19/km, mutta loppumatkalla alkoi hieman painaan. Yksin juostuna kuitenkin ihan hyvä veto pari päivää ratakympin jälkeen. Aika 34.13 oli ihan hyvä yksin juostuna. Reitti oli nopea ja muutenkin tapahtumasta jäi hyvä mieli. Ensimmäistä kertaa järjestetty tapahtuma oli oikein piristävä lisäys Lapin juoksutapahtumiin.
Rovaniemi City Run. Kuva: Olavi Peura.

Viimeiset kaksi viikkoa olen nostanut reilusti harjoittelumääriä tulevaa maratonia silmällä pitäen. Viime viikolla sain ensimmäistä kertaa elämässäni 200 kilometrin harjoitusviikon juostua. Tehot olivat maltillisia ja viikon ainoa kovempi oli lauantain 15 km VK. Juoksu kulki todella hyvin ja VK oli yksi kaikkien aikojen helpoimpia. Jarru päällä sai juosta suurimman osan matkaa. Harvinaista herkkua. Viikon kruunasi 35 km peruslenkki Vellun kanssa. Yllättävän kivuttomasti tuo 200 km tuli kasaan.

Tällä viikolla meno jatkui. Sunnuntain pitkä näköjään uuvutti hieman, koska maanantaina juoksu alkoi olla melkoista kyntöä. Ajelin illalla Ouluun ja tiistaina oli luvassa koutsi Ukonmaanahon valvonnassa 5x2km. Päivä oli Oulun kesän kuumin (+32), joten uuvuin helteeseen totaalisesti. Ei ollut helppoa. Oulusta ajelin mökille Ranualle muutamaksi päiväksi. Keskiviikon yhden lenkin päivä (24km) tuntui luksukselta. Torstaina juoksin illalla nopeutta, jotta ei aivan kangistu. 200m vedot kulkivat yllättävän hyvin määrän keskellä. Nopeustreenin jälkeen jalat aukesivat ja kulku lenkeillä oli kohtuullisen hyvää. Muuten olotila oli aika väsynyt. Päivät olivat melkoisen koomaisia, mutta lenkit sujuivat. Tänään oli sitten vuorossa viikon tärkein harjoitus eli 35 km, jonka loppupäässä 10 km maravauhtia. Juoksin lenkin yhtenä kierroksena ja kulku oli erittäin hyvä. Ensimmäinen osio eli 22 km kevyttä kulki mukavasti (4.17/km). Kymppi lähti kulkemaan tutulla kaavalla. Ensimmäinen kolme kilsaa oli hakemista, jonka jälkeen juoksu aukesi. Kymppi kulki aikaan 35.59, joten aika hyvin onnistuin hakemaan oikean vauhdin. Tässä vaiheessa juoksua oli takana 32km, joten loppuverkaksi juoksin vielä 3 km. Tärkeä harjoitus maratonin viimeisille kilometreille. Viikkoon tuli 191 km, joten toinen erinomainen viikko takana. Ensi viikko palauttelua, jonka jälkeen hyökätään uuteen kahden viikon kovaan jaksoon! 

sunnuntai 8. heinäkuuta 2018

10 viikkoa Berliiniin

Maanantai
ap: 10 km
ip: 11 km +2x100m + 1000m 2.56,5 + 1 km

Tiistai
ap:10 km
ip: 10 km

Keskiviikko
ap: 3 km + 4x(90,60,30s) + 4 km
ip: 5 km

Torstai
ip: 22 km

Perjantai
ap: 10 km
ip: 10 km + 3x100m

Lauantai
ap: 9 km
ip: 4 km + 3x100m + 3x2000m (6.42, 6.36, 6.31) + 2x1000m (3.12,3.06) pal.2 + 2 km

Sunnuntai
ip: 32 km

Yhteensä: 160 km

Alkuviikko hieman kevyemmin puolikkaan jäljiltä vaikka eipä tuo suuremmin jaloissa tuntunut. Maanantaina kävin aukomassa paikkoja lenkin päälle tonnin vedolla. Keskiviikkona juoksin reippaan VL:n Vellun kanssa. Juoksu tuntui hyvältä. Torstaina juoksin puolipitkän 22 km Ounasvaaralla ja perjantaina juoksin vielä pari kevyttä kymppiä. Lauantaina oli vuorossa viikon kovin harjoitus. Juoksin 3x2000m hieman kympin vauhtia hitaampaa, mutta vauhti nousi hieman liikaa. Päälle  juoksin vielä 2x1000m reippaampaa. Juoksu oli hieman työlästä tässä harjoituksessa. Toisaalta treeniä on nyt ihan hyvin alla, joten se varmasti vaikuttaa. Tänään juoksin hyvällä kululla 32 km. Taisi tulla vuoden paras viikko kilometrien suhteen. Berliinin maratoniin on 10 viikkoa, joten on aikakin nostaa määriä.